西藏三大聖湖之一的瑪旁雍措，是中國第二大淡水湖，也是透明度最高的湖泊之一。其藏語意為「不可戰勝的碧玉之湖」。它與神秘的鬼湖拉昂措同時坐落於神山岡仁波齊之前，彼此相伴而生。
瑪旁雍措之所以被尊為聖湖，是因其至今仍為淡水湖，主要由地下水與冰雪融水補給，成為周邊野生動物與當地居民重要的水源地。
西藏三大聖湖之一的瑪旁雍措，是中國第二大淡水湖，也是透明度最高的湖泊之一。其藏語意為「不可戰勝的碧玉之湖」。它與神秘的鬼湖拉昂措同時坐落於神山岡仁波齊之前，彼此相伴而生。
瑪旁雍措之所以被尊為聖湖，是因其至今仍為淡水湖，主要由地下水與冰雪融水補給，成為周邊野生動物與當地居民重要的水源地。
西藏三大聖湖之一的瑪旁雍措，是中國第二大淡水湖，也是透明度最高的湖泊之一。其藏語意為「不可戰勝的碧玉之湖」。它與神秘的鬼湖拉昂措同時坐落於神山岡仁波齊之前，彼此相伴而生。
瑪旁雍措之所以被尊為聖湖，是因其至今仍為淡水湖，主要由地下水與冰雪融水補給，成為周邊野生動物與當地居民重要的水源地。
西藏教徒以龍王之名「瑪垂」為此湖命名，在藏語中意為「永恆不敗之湖」。據《瑪旁雍措概說》記載，國王木崩為救濟世間貧苦與災難中的人，提供為期12年的溫飽。而煮飯時淘米水日益匯聚，12年後便化為今日的瑪旁雍措。
傳說在11世紀時，藏傳佛教噶舉派擊敗了外道黑教，為紀念佛法的勝利，遂命名此湖為「瑪旁」，象徵佛教的無上與戰勝邪惡。
瑪旁雍措：藏語意為「不敗、勝利」的西藏神湖
瑪旁雍措，又名瑪法木措，舊稱瑪垂措，是西藏三大聖湖之一，藏語中意為「不敗、勝利之湖」，被尊稱為「神湖」。湖泊位於西藏自治區阿里地區普蘭縣，地處岡底斯山主峰——神山岡仁波齊與喜馬拉雅山納木那尼峰之間，地理位置極為神聖。
古時，瑪旁雍措曾與鄰近的拉昂措（又稱鬼湖）相通，後因洪積和冰川融水堆積而被阻斷，最終演變為內流湖。湖泊外觀呈「鴨梨」形，北寬南窄，長軸約26公里，短軸約21公里。湖面海拔高達4,588米，平均水深為46米，最深處達81.8米，總面積達412平方公里。
瑪旁雍措湖水碧藍清澈，透明度高達14米，是中國透明度最高的高原湖泊之一。礦化度約400毫克／升，屬於淡水湖，富含硼、鋰、氟等多種微量元素。主要水源來自冰雪融水和降雨，也有部分泉水補給。湖岸線筆直，總長約83公里，岸線發展係數為1.15，東岸與東南岸發育有明顯階地，周邊更有多處天然溫泉。
湖區自然生態豐富，洪積平原與山麓洪積扇上分布著以沙生針茅為主、混生羽狀針茅與紫花針茅的荒漠草原；而湖濱階地則孕育出華扁穗草、細葉西伯利亞蓼、藏北蒿草與青藏苔草等沼澤化草甸。湖區以放牧為主，湖中盛產特有魚種如瑪法木尻魚和高原裸鯉。
環繞湖泊四周，恰好分佈著八座佛教寺廟，象徵八方守護。包括：東邊的直貢噶舉派色瓦龍寺、東南的薩迦派聶過寺、南邊的格魯派楚古寺、西南的不丹噶舉派果足寺、西北則有五百羅漢修行洞所建的迦吉寺、西邊的齊悟寺、北邊的不丹噶舉派朗那寺，以及東北方的格魯派本日寺，形成瑪旁雍措聖湖周圍的宗教能量圈。
這片神聖之地，集自然奇觀、生態多樣與宗教文化於一身，是西藏旅遊不可錯過的心靈聖地。
轉湖須知：聖湖徒步的實用資訊
聖湖圓周約為 60 公里，完整轉湖（朝聖繞湖）需時約 4 至 5 天，建議依 順時針方向前進，並自備充足的糧食。除第二晚需露宿野外外，其餘行程中多數寺廟沿途皆可提供 簡易住宿。
由於地區偏遠，食宿條件極為艱苦，建議旅客 自備乾糧與睡袋。因沿途幾乎沒有新鮮蔬菜供應，應攜帶 多種維生素補充劑，以維持身體機能與免疫力。
新藏公路每逢冬季與春季常因大雪封山而 無法通行，最適宜的行車季節為每年 5 月初至 10 月中旬。轉湖途中氣候多變，日夜溫差極大，需準備 防寒衣物，並備妥 止瀉、消炎、感冒藥品等常用藥物。
行經界山大坂時，無論體力如何，多數人皆可能出現 高原反應，建議攜帶 攜氧片或高原專用藥物，以緩解不適症狀。
若您計劃於西藏境內進行長距離徒步旅行，除了經典轉湖與轉山路線外，還有許多 馬道、朝聖小徑與傳統渡口可供選擇，旅途中可向當地藏民諮詢，或跟隨朝聖者一同前行。
無論是轉湖還是轉山，請記得隨時 攜帶垃圾袋，落實 環境保護意識，共同守護這片純淨聖地，讓神聖之湖的自然與靈性永續流傳。
