阿里大北线13天

今天抵达拉萨日光城，西藏导游热情的为您献上洁白的哈达，之后乘车前往市内。途中您将经过拉萨河大桥，一个完全不同于内陆的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空、湛蓝的江水、飘扬的经幡，一切都显得如此不同，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。
拉萨是西藏自治区的首府和政治、经济、文化中心，这座古老而神秘的城市，是藏传佛教的圣地，拥有丰富的历史遗迹、宗教文化和壮丽的自然景。

【布达拉宫】位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代宗教领袖的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心，是世界上海拔最高、规模最大的宫殿式建筑，也是西藏最具代表性的建筑之一。其建筑风格融合了藏、唐、尼泊尔、印度等地的建筑艺术，是藏传佛教重要的寺庙和历史文化遗产，同时也是西藏自治区的政治、经济、宗教和文化中心之一。早期的主体建筑由吐蕃王朝的赞普松赞干布迁都拉萨而建于公元七世纪，后来在17世纪重建，规模不断扩大，由红宫与白宫组成目前。白宫用于行政办公，红宫则为宗教传播的主体建筑。目前，宫殿内仍生活着约80名僧侣,在整个朝圣游览过程中,我也的确见到了位于各殿堂中的佛教徒,他们或在洒扫房间,或在轻声颂经。比起我想象中藏满珍宝的“博物馆”，布达拉宫实则更像一座巨型寺庙(人家的确也是藏传佛教中心),藏满经书(卷)、供奉着众多佛像与灵塔(高僧、活佛们)。因此，这里汇聚了大量信众,他们多是藏民,或口中念念有词,或一直做着”身、语、意”的动作,手中捻着佛珠串或摇着转经筒,用手、额头、全身接触着宫殿里的巾幡、门栏、佛像前的地面。
【大昭寺】是西藏乃至整个藏传佛教中极其重要的寺庙之一，享有崇高的宗教地位和世界闻名的意义。
藏传佛教的精神中心：大昭寺被视为藏传佛教的精神中心和象征。它是赞普王朝时期建立的，代表着佛教在西藏的传播和发展，成为了藏地上最重要的寺庙之一。佛教教义与修行的指引：大昭寺是藏传佛教的学院之一，承载着许多佛法教义的传授和修行的指导。在这里，喇嘛们接受教育，学习佛经、佛理和佛法修行，以及进行其他宗教仪式和宗教活动。
信仰和朝圣的目的地：大昭寺吸引着众多的信徒和朝圣者。信徒们来到大昭寺，向佛陀和诸佛菩萨献供、烧香祈福，进行礼拜和念经，寻求心灵的宁静、力量和智慧。大昭寺于1994年被联合国教科文组织列为世界文化遗产，以保护和传承其独特的艺术和宗教价值。这进一步强调了大昭寺在世界范围内的重要性和影响。
【八廓街】又称八角街以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。然后逛拉萨最古老的街道——八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。在这个藏地圣城中探寻八廓街，仿佛进入了一个神秘而充满魅力的世界。这里不仅是拉萨的商业中心，更是藏传佛教文化与当地特色的完美结合之地。
1.购物天堂
步入八廓街，立刻被琳琅满目的各式藏传佛教器物、传统服饰以及当地特色手工艺品所吸引。细致的唐卡画、纯手工打制的铜器和饰品，还有那些独特的藏族服饰，都是不可错过的宝藏。对于文化爱好者和购物达人来说，这里绝对是天堂之一。
2.美食探索
八廓街也是品尝藏式美食的绝佳去处。在这里，尝试当地小吃，如酥油茶、青稞酒和各种香气诱人的藏式糕点，绝对是开启味蕾冒险之旅的最佳方式。
3.文化体验
八廓街不仅仅是商业中心，更是藏传佛教文化的展示厅。沿途可以发现各种古老的寺庙、供奉神灵的庙宇，以及那些神秘而典雅的传统建筑。在这里，你可以感受到当地宗教氛围的浓厚和深厚的文化底蕴。

【羊卓雍措】藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。羊湖是高原堰塞湖，大约亿年前因冰川泥石流堵塞河道而形成，它的形状很不规则，分叉多，湖岸曲折蜿蜒，并附有空姆错、沉错和纠错等3小湖。历史上曾为外流湖，上述湖连为一体，湖水由墨曲流入雅鲁藏布江，但后来由于湖水退缩成为内流湖，并分为若干小湖，其湖面高度相差不过6.5米。羊湖湖水碧波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍湖：“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。”冬天，羊湖冰封，似素衣美女横躺在喜马拉雅群峰的怀抱里。春末夏初，牧人便将牛羊运到湖中的十数座小岛上，让它们悠闲地享用牧草。夏天，湖畔水草丰富，正是牧人放牧牛羊的好季节。到了初冬，人与牲畜才重返湖岸。羊湖还是一个富饶的天然“鱼库”，湖中浮游生物很多，鱼饵丰富，每到夏天，鱼群便由深水游到浅水区觅食、产卵，几乎徒手就可捞到，再加上藏人不吃鱼，这里便成了鱼类的天堂。湖中盛产高原裸鲤，其肉细嫩鲜美。鱼类蕴藏量可达8亿多公斤，有”西藏鱼库”之称。
【卡若拉冰川】位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城约 71 公里， 是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头，靠近羊卓雍措湖，其冰舌下的美景尤为壮观。作为一个大陆型冰川，卡若拉冰川以其巨大的冰舌、蔚蓝的冰湖和周围雪山的映衬而著称。游客可以在这里感受到冰川的雄伟与自然的鬼斧神工，由于卡若拉冰川位于高海拔地区，游客在游览时应注意高原反应的可能性，并做好相应的防护措施。同时，由于天气变化可能对开放时间有所影响，建议游客出行前关注最新的天气预报和景区开放情况。

【珠穆朗玛峰】在广袤无垠的地球上，有一座山峰，它高耸入云，傲视群雄，被誉为“世界之巅”——那就是壮丽的珠穆朗玛峰。它不仅是地球上的最高峰，更是无数探险家和登山者心中的圣地，它的雄伟与神秘，吸引着无数人的目光和脚步。珠穆朗玛峰的壮美不仅在于它的高度，更在于它独特的地貌和气候条件。峰顶常年积雪，冰川纵横，形成了壮观的冰雪世界。在阳光的照耀下，雪山熠熠生辉，宛如一颗璀璨的明珠镶嵌在天地之间。而每当夜幕降临，星空下的珠穆朗玛峰更是美得令人窒息，仿佛整个宇宙都在为它而闪耀。
然而，珠穆朗玛峰的攀登之路却充满了艰辛与挑战。这里的气候条件极为恶劣，风雪交加，氧气稀薄，对登山者的体力和毅力都是极大的考验。但正是这些挑战，吸引了无数勇敢的探险家前来征服这座世界之巅。他们凭借着坚定的信念和不懈的努力，一步步攀登至峰顶，感受着那份无与伦比的荣耀与自豪。同时，珠穆朗玛峰也激励着我们去追求更高远的目标和梦想。正如那些勇敢攀登者所展示的那样，只有勇于挑战自我、不断超越自我，我们才能够实现自己的价值和梦想。珠穆朗玛峰的存在，提醒着我们要保持对未知的好奇心和探索精神，去勇敢地追寻属于自己的那份荣耀！珠峰藏语意为“大地之母”，是喜马拉雅山脉的主峰，同时也是世界最高峰。岩面高程8844.43米  ，雪面高程8848.86米，是喜马拉雅山脉中的主峰，位于中华人民共和国与尼泊尔边界上，自然环境：珠峰地区的风力较大，尤其是冬季，暴风雪频繁。珠峰的自然景观壮丽，生态系统独特，是众多珍稀动植物的栖息地。然而，由于地理位置偏远和气候恶劣，珠峰的生态环境也面临着诸多挑战，如气候变化、冰川退缩、人类活动等。在登山历史上，珠峰一直是登山家和科学家的向往之地。住在大本营，根据当天日出时间提前到达观景打卡，一天中拍摄珠峰的最佳时间是日出后或日落前2小时，但无论是否看到，都是独一无二的邂逅。在刺骨雪风中苦等的那几个小时，在阳光洒向珠峰的那一瞬间，一切都变得那么值得。日落的很快，但身披霞光的珠峰哪怕我只看一眼，也能将她的模样深深刻印在心中，直到永远。吹过海拔5200m的风，日照金山 漫天星星 尽收眼底.世界之巅不再是书本里的描述终于在眼前呈现，游客这样说道“我在珠峰看星空，任何一张照片都没有肉眼看到的震撼，我做过最浪漫的事就是在凌晨两点在海拔8848米的珠峰脚下零下5度仰望星空”。景色真正尽收眼底的时候仿佛一切都可以忘记，不由得升起了敬畏之心，看着繁星在深蓝的天幕中闪烁。这神秘的，令人陶醉的夜空。

【加乌拉山口】海拔5210米，是由定日前往珠穆朗玛峰大本营途中的一个垭口，有世界上唯一可以观赏5座8000米级雪峰的观景平台清晨日出时分，在这里远眺喜马拉雅群峰，是前往珠峰大本营观光旅游必不可少的一个选项。加乌拉山口的珠峰观景台有两个：主观景台在山顶，这里位置高视野好，群峰一览无遗。在中国有这么一种说法：“见到日照金山的人会有好运”，我们可以对着神山许愿，本地人说“雪山会听见你的愿望”。在天气晴好的时候在加乌拉山口能看到连绵不绝的高山山脉，当太阳照射到雪山上，看着金色的阳光逐渐照亮雪山，感受到了大自然的力量和温暖。这种震撼的美景，让人对生活充满了希望。有游客说到：“今天又是被大自然震撼的一天只能将灵魂短暂的献祭在这里，日照金山图片也分享给大家，愿你们所得如愿。”

【冈仁波齐峰】这里位于西藏阿里，海拔6638米，被印度教、藏传佛教、雍仲本教及古耆那教认定为”世界的中心 。”
冈仁波齐是冈底斯山的主峰，海拔6714米。冈仁波齐山体由新近纪砂砾岩组成，是一座四壁陡峭，呈圆锥状“金字塔形”的山峰，藏民称象“石磨的把手”，四壁对称。南面是较为出名的标志，由峰顶垂直而下的巨大冰槽与一横向岩层构成的佛教万字格，是佛教中精神力量的标志，意为佛法永存，代表着吉祥与护佑。
转山的意义:
转山分为外圈转山（54km）和内圈转山（路更加险峻），一般说转完外圈13圈才能进内圈转山。在西藏，一个佛教徒一生最大的心愿莫过于去冈仁波齐朝圣。他们认为：围绕冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽；转十圈可在500世轮回中免受地狱之苦；转百圈者便可以升天成佛。冈仁波齐一直是朝圣者和探险家心目中的神往之地，但还没有人能够登上这座神山，或者说还没有人胆敢触犯这座世界的中心。
【玛旁雍措】玛旁雍错，藏语意为“永恒不变的碧玉湖”，位于西藏自治区阿里地区普兰县，是一片神秘而又神圣的湖泊。这里不仅是自然的瑰宝，更是灵魂的归宿，被誉为“天上的湖”。
环境：周围环绕着雪山和草原，这里的自然风光和野生动植物资源丰富，是摄影和探险爱好者的天堂。湖边草地上，成群的牦牛和羊群悠闲地吃草，展现出一幅和谐的牧歌生活画面。
宗教文化：玛旁雍错在藏传佛教中具有极高的宗教地位。每年有数以千计的朝圣者来到这里，围绕着湖泊转湖，祈求平安与福祉。

【札达土林】位于中国西藏阿里地区，是世界上最典型、分布面积最大的第三系地层风化形成的土林。
札达土林地貌在地质学上叫河湖相，成因于百万年的地质变迁。是远古受造山运动影响，湖底沉积的地层长期受流水切割，并逐渐风化剥蚀，从而形成的特殊地貌。相传很久以前，札达一带是一片汪洋，后来土林山才渐渐从海里冒了出来。据考证，这里曾经是一个大湖，是喜马拉雅造山运动使湖盆升高，水位递减，露出水面的山岩经风雨长期侵蚀，才雕琢出了这副景象。土林里的“林木” 高低错落达数十米，姿态万千。文化历史：札达土林不仅是自然奇观，也是历史的见证。这里留下了星罗棋布的文化遗址，见证了数千年的风霜雕琢和悠久的古老文明。
【托林寺】托林寺，藏语意为“飞翔寺”托林寺内的壁画和雕塑是佛教艺术的杰作，每一幅都充满着文化和历史的内涵。托林寺不仅是宗教的场所，也是内心对话的地方。在这里，你可以找到答案，平复内心的波澜。

【古格王朝】古格王朝的前身可以上溯到象雄国，王朝的建立大概从9世纪开始，在统一西藏高原的吐蕃王朝瓦解后建立的来阿里一个必去的目的地，便是象雄文明的发祥地，被称为一夜消失的神秘古国。感受千年古文明被黄沙覆盖的模样
残存的废墟证明它存在过。充足的日照，稀薄的空气，干燥多风的环境，让岁月记住了古格王朝的模样，同时也孕育了札达土林的这一奇观。站在古格王朝遗址前，完全能想象当年的辉煌，而如今留给我们的，除了让人感慨的断壁残垣外，还有无尽的想象和难解之谜。有游客这样说道：”在阿里环线看够了雪山与湖泊之后，这里是审美的转折点，由自然风光转为荒芜神秘的历史遗迹。而我更偏爱古格王朝所在的札达土林带来的异域、沧桑感。

【别惹则措】别惹则措。是一个美丽的高原湖泊，湖水清澈湛蓝，周围是广袤的草原和连绵的山脉，风景如画。在前往改则的 317 国道旁就可以看到，是途中休息和欣赏美景的好地方。

【当惹雍错】是最古老的雍仲本教徒崇拜的最大的圣湖，也是西藏第四大湖。其深度超过210米，是目前已知西藏最深的湖。当灿烂的阳光透出云朵照耀在当惹雍措湖面上，角度变幻出不同的斑斓色彩。当惹雍错海拔高，几乎没有光污染，是地球第三极观星地，被称为“离星空最近的地方”。每年9月至10月是观星的最佳时期。当惹雍错海拔高，紫外线强，可以准备抗高反药物和氧气瓶，做好防晒措施 观星要选择晴朗的天气，没有月亮或月光暗淡的时候。

【扎日南木措】这里是国家级湿地地区，沿湖周边草原茂密，是藏羚羊、藏野驴等野生动物的繁衍生息地。为了保护野生环境，扎日南木措原本的景区建筑，以及居民房，大都已废弃，只有部分游牧藏民，在此放牧。扎日南木措属于咸水湖，在不同角度阳光下，湖水颜色从宝蓝色至冰蓝色渐变，加上湖面宽阔，会有种到了海边的错觉。务必准备足够的防风保暖衣物，特别是保暖帽子，湖边风超级大，没有帽子极易吹到头痛高反。
【色林措】色林措，曾名奇林湖 、色林东措，是西藏第一大湖泊及中国第二大咸水湖，是青藏高原形成过程中产生一个构造湖，为大型深水湖。有游客说：”作为在海边生长的我来说，色林措是西藏这么多个湖中最像海的一个湖。走下观景台，是一望无际的草原，八月中旬的草原嫩绿着，与色林措接壤。

【纳木措】藏语意为“天湖”，是我国的第三大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖。是西藏的“三大圣湖”之一，与神山念青唐古拉山互相依偎。在西藏古老的神话里，念青唐古拉山和纳木错是生死相依的情人夫妇，浪漫故事流传至今。纳木错以其多变的颜色而著称，湖水时而呈现湛蓝，时而变成翡翠绿，仿佛是大自然的画布。夜幕降临，湖泊边的星空与湖水相映成趣，勾勒出一幅幅神秘的画面，让人陷入沉思。除了美景，纳木错还有丰富多样的生态环境。这里是大量珍稀动植物的栖息地，无论是世界上最大的黑颈鹤群，还是藏羚羊、雪豹等濒危动物，都可以在这片净土上找到它们的踪迹。纳木措的圣象天门，是藏北地区最著名的自然景观之一，它是一处天然形成的巨大石门，矗立在雪山之间，雄伟而壮观。当阳光照耀在石门之上，它仿佛变成了一头巨大的圣象，守护着这片神秘的土地，因此得名“圣象天门”。这趟旅程将成为你亲近自然与动物的奇妙经历。还可以参与当地的传统活动，与藏族牧民一起放牧、挑水；你还可以选择露营，在纳木错湖畔度过一个浪漫而又独特的夜晚。这里不仅有自然美景，还有人文风情，全方位满足你对旅行的期待。晴天的纳木措美轮美奂，手机也无法完全记录眼见之美景。气温适宜，加外套即可，做好防晒很重要，紫外线相当强。

导游送机，时间匆匆，踏上归途，带着满满的回忆，与天地合一，尽情地畅游其中，西藏旅游结束了，但生命的活力与美好仍在心中延续，欢迎下次再来拉萨，扎西德勒！