【티베트 7일 핵심 여행】라싸, 시가체, 드레풍사, 세라사, 남쵸호수 탐방

오늘 당신은 태양의 도시, 라싸에 도착합니다. 티베트 현지 가이드는 **순백의 하다(카타)**를 정성스럽게 걸어드리며 따뜻하게 환영해 드릴 것입니다. 시내로 이동하는 길에 라싸강 대교를 지나며 전혀 다른 세상이 눈앞에 펼쳐집니다. 맑고 투명한 하늘, 짙푸른 강물, 바람에 휘날리는 기도 깃발(룽타). 모든 것이 이질적이면서도 신성하게 다가옵니다. 오랜 시간 꿈꾸어온 티베트의 성지 라싸에 마침내 도착하셨습니다. 호텔에 체크인한 후에는 고산지대 적응을 위해 충분히 휴식해 주세요.

라싸는 중국 티베트 자치구의 수도이자 정치, 경제, 문화의 중심지입니다. 이 고대 도시이자 신비로운 성지는 티베트 불교의 성지로서, 수많은 역사 유산, 종교적 전통, 장엄한 자연경관을 간직하고 있습니다.

지리적 위치
라싸시는 중국 남서부, 티베트 자치구의 동남부에 위치해 있으며, 야를룽짱포강(브라마푸트라강)의 지류인 라싸강 상류에 자리 잡고 있습니다. 도시의 평균 고도는 약 3,650미터로, 세계에서 가장 높은 고도에 위치한 도시 중 하나입니다.

역사와 문화
라싸는 빼어난 경관과 오랜 역사, 독특한 민속, 강한 종교적 분위기로 세계적으로 유명합니다. 중국 우수 관광 도시, 유럽 관광객이 가장 좋아하는 도시, 전국 문명 도시, 중국에서 가장 안전한 도시, 중국 매력 도시 200선, 세계 매력 도시 200선, 2018년 중국 100대 여행지 등 수많은 타이틀을 보유하고 있습니다.

관광 명소
라싸에는 수많은 역사 유적이 있으며, 포탈라궁, 조캉사원, 노르불링카는 유네스코 세계문화유산에 등재되어 있습니다. 이 외에도 드레풍사원, 세라사원, 라모체사원, 종자루캉 공원, 티베트 왕릉, 추부사원, 라싸 대모스크, 취궁 유적지, 티베트 박물관, 약왕산, 직공카규파 사원군 등이 대표적인 명소입니다. 주요 상업 지역으로는 바코르 거리, 위터루 보행자 거리, 라싸 백화점 등이 있습니다.

음식의 도시, 라싸
라싸에 오셨다면, 아침 식사는 **티베트 국수(라멘)**와 **달콤한 차(스위트 티)**로 하루를 시작해보세요. 거리 곳곳에서는 랴펀(양분, 차가운 당면) 가게를 자주 볼 수 있습니다. 국물 없는 찰진 당면을 마늘, 고추, 식초와 함께 곁들인 간단한 한 끼입니다.

아침 일찍 티베트 사람들은 **수유차(버터차)**를 마시기도 합니다. 차잎, 수유(야크버터), 소금을 넣고 끓여낸 이 차는 짭짤하면서도 고소한 맛으로 배를 채워주고 몸을 따뜻하게 해줍니다. 또 하나 빼놓을 수 없는 음식이 **쌈빠(짬빠)**입니다. 볶은 보리가루(청보리)에 버터차를 넣고 반죽해서 먹는 것으로, 청보리는 고산지대의 주요 곡물이며 티베트인의 주식입니다.

포탈라궁 (布达拉宫)
포탈라궁은 중국 티베트 자치구 수도 라싸 시내 북서쪽에 위치한 마르포리(붉은 언덕) 위에 세워진 궁전형 성채 건축물입니다. 당초 7세기, 토번 왕조의 왕 송첸감포가 네팔 공주 브리쿠티와 당나라 문성공주를 맞이하기 위해 처음 건축하였습니다.

17세기에 대규모로 재건되었고 이후 역대 달라이 라마들의 겨울 궁전으로 사용되며, 티베트의 정교일치 통치 중심지가 되었습니다. 오늘날에는 세계에서 가장 높은 고도에 위치한 궁전이자, 규모 면에서도 가장 큰 궁전형 건축물로 손꼽히며, 티베트를 대표하는 상징적 건축물 중 하나입니다.

건축 양식은 티베트, 당나라, 네팔, 인도의 건축 요소들이 융합되어 있으며, 티베트 불교의 중심 성지이자 중요한 문화유산으로 평가받고 있습니다. 현재의 구조는 행정 기능을 담당한 **백궁(하얀 궁전)**과 종교 활동이 이루어지는 **홍궁(붉은 궁전)**으로 구성되어 있습니다.

현재도 약 80명의 승려들이 포탈라궁 내에 거주하고 있으며, 순례 또는 관람 중에는 청소하거나 조용히 경전을 암송하는 승려들을 곳곳에서 볼 수 있습니다. 흔히 상상하는 ‘보물로 가득 찬 박물관’과는 달리, 포탈라궁은 실제로 살아 있는 거대한 사찰에 가깝습니다. 내부에는 수많은 불경, 불상, 고승의 사리탑(스투파) 등이 안치되어 있습니다.

이곳에는 수많은 티베트 순례자들이 방문하여, 경전을 외우며 절을 올리고, 손에 염주나 마니차(기도 바퀴)를 쥔 채로 **몸, 말, 마음(身・口・意)**의 행동을 반복하며, 신성한 문지방, 천막, 불상 앞바닥 등에 몸을 부딪치며 신앙심을 표현합니다.

조캉사원 (大昭寺, Jokhang Temple)
조캉사원은 티베트는 물론 전체 티베트 불교에서 가장 성스러운 사원 중 하나로, 세계적으로도 중요한 종교 유적지입니다.

티베트 불교의 정신적 중심지
조캉사원은 토번왕조 시기 송첸감포 왕에 의해 건립되었으며, 티베트 불교의 도입과 확산을 상징하는 중심지로 여겨집니다. 티베트 전역에서 가장 숭배받는 사찰 중 하나입니다.

불법 교육과 수행의 장
조캉은 티베트 불교의 교육기관으로서, 불교 경전과 교리, 수행 방법 등을 승려들에게 전수하는 역할을 해왔습니다. 이곳에서는 종교 의식뿐만 아니라 경전 학습, 명상, 의식이 일상적으로 수행됩니다.

신앙과 순례의 목적지
전 세계의 많은 불자들이 기도와 순례를 위해 조캉사원을 찾습니다. 불상 앞에서 향을 피우고, 절하며, 경전을 낭송하면서 마음의 평화와 지혜, 영적 힘을 구합니다.
1994년, 조캉사원은 유네스코 세계문화유산으로 지정되었으며, 예술적·종교적 가치가 세계적으로 인정받고 있습니다.

바코르 거리 (八廓街, Barkhor Street)
바코르 거리는 조캉사원을 중심으로 원형으로 둘러싸고 있는 라싸 구시가지의 심장부로, 종교적 순례와 세속적 생활이 조화를 이루는 공간입니다. 수많은 순례자와 상인들이 모여드는 티베트 문화의 축소판이라고도 할 수 있습니다.

이 거리를 걷는 것은 마치 시간 여행을 하는 듯한 느낌을 줍니다. 향내가 퍼지고, 경전이 속삭여지며, 신자들이 절을 올리는 모습은 고요하고 신비로운 분위기를 자아냅니다.

쇼핑 천국
바코르 거리 양쪽에는 불교 관련 법구, 티베트 전통 의상, 수공예품 등을 판매하는 상점들이 즐비합니다. 수작업으로 그려진 탕카(불화), 구리 공예품, 기도 바퀴, 전통 장신구 등은 여행자의 눈길을 사로잡습니다.

티베트 미식 체험
이곳은 티베트 전통 음식을 맛볼 수 있는 곳이기도 합니다. 수유차(버터차), 보리술(창), 전통 과자와 찐빵 등을 현지 분위기 속에서 경험해 보세요.

문화적 몰입 공간
바코르 거리는 단순한 시장을 넘어서, 티베트 불교 문화가 살아 숨 쉬는 야외 박물관입니다. 거리를 따라 고대 사원과 신을 모신 사당, 전통 건축들이 줄지어 있으며, 그 속에서 종교적 열기와 문화적 깊이를 직접 체험할 수 있습니다.

철방사 (哲蚌寺 / Drepung Monastery)
철방사(데퐁사)는 티베트 불교 겔룩파(황교)의 6대 사찰 중 하나로, 본래 이름은 “길상영원십방존승주(吉祥永恒十方尊胜州)”로, 티베트어로는 “쌀을 쌓은 사찰” 또는 “곡식이 모인 사찰”이라는 뜻입니다. 번영과 풍요를 상징하며, 라싸 시내에서 서쪽으로 약 10km 떨어진 감보우체산 남쪽 기슭에 위치해 있습니다. 1416년, 겔룩파의 창시자인 쫑카파의 제자 잠양 쵸제 타시 반덴이 창건했습니다.

최대 전성기에는 1만 명 이상의 승려가 거주했고, 141개의 장원과 540개 이상의 목장을 소유해 티베트 불교에서 가장 큰 규모를 자랑했습니다. 흰색 건물이 산비탈을 따라 줄지어 있어 멀리서 보면 거대한 쌀더미처럼 보이며, 철방(哲蚌, Drepung)은 바로 이 모습에서 유래되었습니다.

간덴사, 세라사와 함께 라싸 3대 사찰 중 하나이며, 그 중에서도 가장 높은 위상을 지닌 사찰입니다.

세라사 (色拉寺 / Sera Monastery)
세라사(色拉寺)는 공식 명칭이 “세라 대승사(大乘寺)”이며, 라싸 시내에서 북쪽으로 약 3km 떨어진 세라우체산 기슭에 위치한 겔룩파의 주요 본산입니다. 1419년, 쫑카파의 제자 잠첸 쵸제 샤캬 예셰가 창건했으며, 라싸 3대 사찰 중 가장 마지막에 세워진 사찰입니다.

세라사에는 수만 개의 금강불상(금강신상)이 보존되어 있으며, 대부분은 티베트에서 제작되었고 일부는 중국 내지와 인도에서 들여온 것입니다. 본당 벽면에는 다채로운 불화가 남아 있으며, 대표적인 불상으로는 “마두명왕(하야그리바)” 상이 있습니다. 특히, 명나라 영락제가 하사한 세계 최초의 티베트어 대장경 《간규르》 목판본이 현재까지 완전한 상태로 보존되어 있습니다.

세라사에서 가장 유명한 전통은 **변경(辯經, 승려 토론)**입니다. 매일 오후, 스님들은 경내 토론장에서 활발한 불교 철학 토론을 벌이며, 손뼉을 치거나 염주를 흔들며 질문과 답변을 주고받는 독특한 광경은 티베트 불교 교육의 핵심입니다.

양쭈오융초(羊卓雍措)
양쭈오융초는 티베트어로 “백조의 호수”라는 뜻을 가지며, 티베트의 3대 성호(聖湖) 중 하나이자, 티베트에서 가장 큰 담수호수입니다. 호수에는 열 개가 넘는 작은 섬들이 흩어져 있으며, 옥빛처럼 투명하고 푸른 물빛과 주변의 산세가 어우러져 그림 같은 풍경을 자아냅니다.

양쭈오융초는 **고산 지대의 자연 댐호(堰塞湖)**로, 수천만 년 전 빙하와 토석류가 하천을 막아 형성된 것으로 알려져 있습니다. 호수의 형태는 매우 불규칙하며, 여러 갈래로 나뉘고 호숫가의 선도 굴곡이 심합니다. 쿵무츠오, 천츠오, 교우츠오 등 세 개의 작은 호수와 연결되어 있습니다.

역사적으로는 외부로 흘러나가는 유출호였으며, 이 네 개의 호수는 하나로 연결되어 **모취강을 통해 야룽장보강(브라마푸트라 강)**으로 흘러들었습니다. 그러나 시간이 지나면서 수위가 낮아져 **내륙호(內流湖)**로 변하였고, 몇 개의 소호수로 나뉘게 되었으며, 이들 사이의 수면 고도 차이는 약 6.5미터에 불과합니다.

맑고 잔잔한 물결, 풍성한 수초가 자라는 호숫가 일대는 고원의 풍요로운 방목지로서, 티베트 주민들은 다음과 같은 민요로 양쭈오융초를 찬양합니다:

“하늘의 신선이 사는 곳은 천국, 인간 세상의 신선이 사는 곳은 양쭈오.
하늘의 별은 밤하늘에 있고, 소와 양은 호숫가에 있다.”

겨울이 되면 호수는 얼음으로 뒤덮이며, 순백의 옷을 입은 여인이 히말라야 품에 안겨 누워 있는 듯한 모습을 띱니다. 늦봄과 초여름에는 목동들이 가축을 배에 싣고 호수 안의 섬으로 옮겨 방목하며, 가축들은 섬에서 자유롭게 풀을 뜯습니다. 여름철이 되면 호숫가에는 풀이 무성하게 자라 방목하기에 가장 좋은 시기가 됩니다. 초겨울이 되면 사람들과 가축은 다시 육지로 돌아옵니다.

또한 양쭈오융초는 **풍부한 어족 자원을 지닌 천연의 ‘물고기 창고’**로도 유명합니다. 호수에는 플랑크톤과 먹이가 풍부하여, 여름이 되면 물고기 떼가 깊은 곳에서 얕은 곳으로 이동해 산란과 먹이 활동을 합니다. 심지어 맨손으로도 쉽게 잡을 수 있을 정도로 물고기 수가 많습니다. 티베트인들은 전통적으로 불교의 가르침에 따라 물고기를 먹지 않기 때문에, 이곳은 사실상 물고기의 천국이 된 셈입니다.

특히 **고원 누드잉어(나크리)**가 많이 서식하며, 부드럽고 담백한 맛으로 잘 알려져 있습니다. 이 호수의 총 어류 자원량은 8억 킬로그램 이상으로 추정되며, “티베트의 물고기 창고”라는 별명을 가지고 있습니다.

카라라 빙하(卡若拉冰川)
카라라 빙하는 티베트 산난 지역의 낭카쯔현과 강쯔현의 경계에 위치하고 있으며, 강쯔 시내에서 약 71km 떨어져 있습니다. 티베트의 3대 대륙형 빙하 중 하나로 꼽히며, 녠추강(年楚河)의 동쪽 발원지이기도 합니다. 인근에는 양쭈오융초도 자리하고 있으며, 특히 빙하 혀(빙설이 돌출된 부분) 아래에 펼쳐지는 경관은 매우 장엄합니다.

대륙형 빙하인 카라라는 그 거대한 빙설 혀, 푸르고 깊은 빙하 호수, 그리고 그 주위를 둘러싼 설산의 장관으로 유명합니다. 이곳을 찾은 관광객들은 자연이 만들어낸 압도적인 스케일의 아름다움에 매료됩니다.

카라라 빙하는 해발 고도가 매우 높기 때문에, 여행 시 고산병에 대한 주의와 사전 준비가 필수적입니다. 충분한 보온 및 건강 대비를 갖춘 후 방문하는 것이 좋습니다. 또한, 날씨 변화에 따라 개방 시간이나 접근성이 달라질 수 있으므로, 출발 전 반드시 최신 기상 정보와 관광지 운영 상황을 확인하시기 바랍니다.

타쉬룬포 사원 (Tashilhunpo Monastery)
타쉬룬포 사원은 티베트어로 **“길상한 수미산(吉祥须弥)”**이라는 뜻을 가지고 있으며, 티베트 자치구 시가체 시의 니세르 산기슭에 자리잡고 있습니다. 이 사원은 티베트 불교 겔룩파(黃教)의 6대 사찰 중 하나로, **명나라 정통 12년(1447년)**에 창건되었습니다. 전체 부지 면적은 15만㎡, 승려 거처는 57동, 전체 전각과 건물 수는 3,600여 동에 이릅니다.

사원의 건축은 티베트 전통 양식과 불교적 요소를 조화롭게 결합하고 있으며, 티베트 불교 예술의 정수와 판첸 라마의 영탑(린타)의 장엄하고 경건한 분위기를 고스란히 담아내고 있습니다.

특히 주목할 점은, 사원 내부에 세계에서 가장 높은 금도금 청동 자암바불(미륵불) 상이 봉안되어 있다는 것입니다. 높이는 26.2미터에 이르며, 압도적인 규모를 자랑합니다. 이 불상은 110명의 장인들이 무려 4년에 걸쳐 제작하였고, 대량의 황금과 보석이 사용되어 종교적, 예술적 가치가 매우 높습니다.

사원은 산의 지형을 따라 계단식으로 지어졌으며, 전각과 골목길이 복잡하게 연결되어 있습니다. 멀리서 바라보면, 하얀 벽과 검은 창틀, 붉은 벽면과 황금빛 지붕들이 층층이 쌓여 웅장하고 질서정연한 아름다움을 선사합니다.

한 여행자는 타쉬룬포 사원에 대해 이렇게 말했습니다:

“티베트 여행 중 가장 인상 깊었던 사찰이에요. 포탈라 궁이나 조캉 사원처럼 유명하진 않지만, 그만큼 관광지화되지 않았고 상업적인 느낌도 없어서 오히려 더 순수하고 조용한 분위기를 느낄 수 있었어요.

관광객은 거의 없고, 주변 마을과도 연결되어 있어 거리를 지나는 이들은 대부분 이 사원에 속한 승려나 마을 주민들입니다. 3~4월의 티베트는 날씨가 변화무쌍한데, 한쪽엔 복숭아꽃과 매화가 만개하고, 다른 한쪽엔 함박눈이 내리죠. 주홍빛 벽이 하얀 눈에 더 선명하게 비치고, 멀리선 은은한 종소리가 울려 퍼지며, 수백 마리의 비둘기들이 황금 지붕 위를 폭풍처럼 날아오르는 장면은 마치 신의 계시처럼 느껴졌어요.”

역사의 빛과 신앙이 살아 숨 쉬는 성스러운 여정. 타쉬룬포 사원에서 여러분은 건축의 웅장함과 깊이 있는 티베트 불교 문화, 그리고 티베트인들의 소박하고 따뜻한 정서를 직접 느껴보실 수 있습니다.

납목초 (남쵸 호수)
**납목초(남쵸)**는 티베트어로 **“하늘의 호수”**를 의미하며, 중국에서 **세 번째로 큰 염호(소금호수)**이자, 세계에서 가장 높은 고도에 위치한 염호입니다. 티베트의 3대 성호 중 하나로, 신성한 산 넨칭탕글라산과 서로를 품듯이 나란히 자리하고 있습니다.

티베트의 오래된 신화에 따르면, 넨칭탕글라산과 납목초는 생사를 함께하는 연인으로 전해지며, 이 낭만적인 전설은 지금까지도 사람들 사이에서 이야기되고 있습니다.

납목초는 시시각각 변하는 물빛으로 유명합니다. 때로는 짙푸른 남색, 때로는 에메랄드빛 녹색을 띠며, 마치 자연이 그려낸 거대한 화폭처럼 느껴집니다. 밤이 되면 별빛이 호수 위에 반사되어, 마치 신비로운 꿈속 세계에 들어온 듯한 풍경을 만들어 냅니다.

이곳은 단지 아름다운 경치만 있는 것이 아니라, 다양한 생태계가 공존하는 자연 보호구역이기도 합니다. 세계에서 가장 큰 검은목두루미 무리를 비롯하여, 티베트영양, 눈표범 등 희귀하고 멸종위기 동물들도 이 청정한 땅에서 서식하고 있습니다.

특히 납목초의 명소 중 하나인 **성상천문(圣象天门)**은, 티베트 북부에서 가장 유명한 자연 경관 중 하나입니다. 자연적으로 형성된 이 거대한 바위문은 눈덮인 산들 사이에 우뚝 솟아 있어 장엄한 위용을 자랑합니다. 햇살이 비칠 때면, 거대한 신성한 코끼리처럼 보이며, 이 신비한 땅을 지키는 수호신처럼 느껴져 ‘성상천문’이라는 이름이 붙었습니다.

이 여행은 자연과 동물, 그리고 티베트의 전통문화를 온몸으로 느낄 수 있는 특별한 경험이 될 것입니다. 현지 유목민과 함께 가축을 방목하거나 물을 나르는 체험을 할 수 있고, 호숫가에서 별빛 아래 캠핑을 즐기며 낭만적인 밤을 보낼 수도 있습니다.

이곳에는 자연의 아름다움뿐만 아니라, 사람들의 삶과 문화가 어우러진 감동이 있습니다. 여행자들이 꿈꾸는 모든 요소를 만족시켜줄 수 있는 그런 곳입니다.

맑은 날의 납목초는 숨이 멎을 만큼 아름답습니다. 그 아름다움은 카메라로는 다 담을 수 없을 정도입니다. 날씨는 비교적 선선하며, 가벼운 외투 정도면 충분하지만, 고도가 높기 때문에 자외선 차단은 필수입니다. 선크림과 모자, 선글라스를 꼭 챙기세요.