티베트 8일 여행｜린즈・라싸・시가체・남쵸호 탐방

【색지라산구에서 남카바와봉 감상】｜티베트 린즈의 장엄한 절경 첫 관문
린즈에서 출발하여 구불구불한 산길을 따라 약 1.5시간 오르면 【색지라산구】에 도착합니다. 이곳은 **남카바와봉(南迦巴瓦峰)**을 감상할 수 있는 최고의 명소입니다.

남카바와봉은 히말라야산맥, 녠칭탕구라산맥, 횡단산맥이 만나는 곳에 위치하며, 해발 7,782미터로 린즈 지역에서 가장 높은 산입니다.
*”중국에서 가장 아름다운 산”*으로 불리며, *”하늘을 찌르는 창”*이라는 별칭도 가지고 있습니다.
장엄하고 신비로운 실루엣은 새벽빛이나 구름 바다 속에서 때때로 모습을 드러내며, 봉우리는 연중 신비로운 구름에 감싸여 있어 마치 신들의 향연처럼 신성한 분위기를 자아냅니다.

맑은 날에는 그 진귀한 전모를 볼 수 있는데, 이는 수많은 여행자들에게 일생일대의 행운으로 여겨집니다.

색지라산구 정상에서는 남카바와봉뿐만 아니라 일출, 운해, 먼 산과 겹겹이 펼쳐진 숲의 장관까지 함께 감상할 수 있어, 많은 사진가와 여행자들이 먼 길을 마다하지 않고 이곳을 찾습니다.

【루랑삼림】｜구름과 안개의 숲, 티베트의 숨겨진 힐링 천국
루랑은 티베트어로 *”용왕의 계곡”*을 뜻하며, **”설국 스위스”**라는 별칭으로도 불립니다. 루랑삼림은 티베트 린즈현에 위치하며, **바이이진(八一鎮)**에서 약 80km 떨어진 **쓰촨-티베트 남부 고속도로(318번 국도)**를 따라 접근할 수 있습니다.

해발 2,700~4,200m에 걸쳐 펼쳐진 이 원시림은 야를룽창포 대협곡을 통해 유입되는 인도양 습기로 인해 따뜻하고 습한 고원 기후를 자랑하며, **”티베트의 강남”**이라 불릴 정도로 비옥하고 생명력 넘칩니다.

루랑삼림은 구름과 산, 눈 덮인 봉우리, 울창한 숲, 만발한 야생화로 이루어진 장관으로, 자연과 사진 애호가들의 천국입니다.

이곳에서는 숲 속 산책로 걷기, 무료 고원 산소 흡입, 티베트식 승마 체험, 전통 활쏘기 체험 등을 즐길 수 있으며, 숲 속의 옥빛 호수는 설산과 푸른 하늘을 반영하고, 가지 사이를 뛰노는 다람쥐들과 새들의 맑은 노랫소리가 숲을 더욱 생기롭게 만듭니다.

루랑의 숲은 나무 한 그루 한 그루가 자연의 수호자처럼 느껴지며, 계절마다 변화하는 풍경은 보는 이의 마음을 사로잡습니다. 봄에는 산꽃이 만발하고, 여름에는 숲 소리가 들리며, 가을에는 황금빛 보리가 물들고, 겨울에는 눈 내린 설경이 펼쳐집니다.

【루랑진】｜티베트식 건축과 물의 마을이 어우러진 꿈같은 곳
루랑삼림을 내려와 약 10km 거리에 위치한 【루랑진】은 해발 3,280m에 자리하고 있습니다. 마을은 붉은색과 흰색이 조화를 이루는 티베트 전통 가옥으로 꾸며져 있으며, 숲과 강을 끼고 세워진 마을은 멀리서 보면 마치 티베트의 신선 마을 같고, 가까이서 보면 강남 수향마을의 정취를 느낄 수 있습니다.

루랑진은 사계절 모두 아름답습니다:

봄에는 꽃들이 만발하고,

여름에는 울창한 숲이 우거지며,

가을에는 황금빛 보리밭이 펼쳐지고,

겨울에는 설산이 반영된 강물이 푸르게 빛납니다.

특히 **자시강마을(炸西岗村)**은 루랑진에서 꼭 가볼 만한 곳으로, 새소리와 꽃향기, 그리고 아늑하게 꾸며진 전통 민박과 게스트하우스들이 여행자들을 따뜻하게 맞이합니다. 이곳은 숙박과 휴식을 겸하기에 최적의 장소입니다.

【당일 숙소】
이날 밤은 바송초(巴松措) 경구에 위치한 인터스텔라 호텔에서 숙박하며, 호숫가의 밤하늘 아래 자연과 하나 되는 고요한 시간을 만끽합니다.

바쏭초 – ‘티베트의 작은 스위스’ | 눈산과 숲이 어우러진 비밀스러운 호수 낙원
**‘티베트의 작은 스위스’**로 불리는 **바쏭초(巴松措)**는 눈 덮인 산맥, 맑은 호수, 울창한 숲, 장대한 폭포, 고산 목초지, 역사 유적, 티베트 불교 사원이 한데 모여 있는 아름다운 자연 관광지입니다. 사계절마다 다른 매력을 보여주며, 다양한 희귀 고산 식물이 서식하고 있어 세계관광기구(WTO) 선정 세계관광명소로, 또한 국가산림공원으로 지정되었습니다. **‘트레킹 천국’**이라 불리는 이유도 여기에 있습니다.

동화 속 풍경처럼 호수는 고요히 설산 아래 펼쳐져 있으며, 호수 위로 눈산이 거울처럼 비쳐 경이로움을 자아냅니다. 아직 관광객이 많지 않아 한적하고 고요한 분위기를 만끽할 수 있습니다.

호수 중심의 **타시섬(扎西島)**을 내려다보려면 바쏭초 리조트 뒤편의 산림을 올라야 하며, 하늘에서 내려다본 섬은 에메랄드빛 호수에 박힌 보석처럼 보입니다.

섬 위에는 **티베트 불교 닝마파의 성지인 조종공바사원(措宗贡巴寺)**이 있으며, ‘복숭아가 감싼 소나무’로 알려진 전설적인 나무도 이곳에서 만날 수 있습니다. 여행 중에는 **니양강 계곡(尼洋河谷)**의 아름다운 자연도 감상할 수 있으며, 설산 아래 초원과 숲, 야크와 양들이 조화를 이루는 풍경이 펼쳐집니다.

【티베트 박물관】
티베트 박물관은 전통 티베트 건축 예술과 현대 건축 기술이 조화를 이루는 웅장한 건축물입니다. 외벽은 화강암으로 쌓아 올렸으며, 지붕은 유리기와로 덮여 있어 티베트 전통 양식을 그대로 반영하고 있습니다. 외관은 전통미를 살리고, 내부는 현대적인 구조로 설계되어 ‘전통 외형과 현대 내부’라는 디자인 철학을 구현한 대표 사례입니다. 티베트 박물관은 티베트 문화와 역사를 전시하는 장소일 뿐만 아니라, 전통과 현대가 어우러진 건축 미학의 상징입니다.

【노르불링카】
노르불링카는 ‘궁전’을 뜻하는 ‘포장(颇章)’이라 불리는 여러 궁전 건물로 구성되어 있으며, 대표적으로 겡상 포장, 금색 포장, 다단밍주 포장이 있습니다. 건물은 주로 목재와 석재로 지어졌으며, 균형 잡힌 구조와 뚜렷한 티베트 양식을 자랑합니다. 주요 전각 내부에는 정교한 벽화가 그려져 있으며, 이 외에도 수많은 유물과 고문헌이 소장되어 있어 티베트 문화유산의 보고로 불립니다.

【세라 사원 (세라 대승사)】
세라 사원은 티베트 불교 겔룩파의 여섯 대본산 중 하나로, 드레풍사원, 간덴사원과 함께 ‘라싸 3대 사원’으로 불립니다. 세라 사원은 세 사원 중 가장 마지막에 세워졌으며, 현재는 중국 국가급 중점 문화재 보호 단위로 지정되어 있습니다. 라싸 북쪽 약 3km 떨어진 세라우쯔산 기슭에 위치하며, 사찰 주변에는 울창한 버드나무 숲이 펼쳐져 있습니다. 오랜 시간 동안 고승들과 라마들이 경전을 강의해온 중심지로, 사찰 동쪽과 남쪽에는 파뻥카사, 자시출림사, 축상사 등 다양한 작은 사원이 있으며, 사찰 뒤편에는 주캉르체, 세라추딩사 등이 자리잡고 있습니다.

포탈라궁 (布达拉宫)
포탈라궁은 중국 티베트 자치구 수도 라싸 시내 북서쪽에 위치한 마르포리(붉은 언덕) 위에 세워진 궁전형 성채 건축물입니다. 당초 7세기, 토번 왕조의 왕 송첸감포가 네팔 공주 브리쿠티와 당나라 문성공주를 맞이하기 위해 처음 건축하였습니다.

17세기에 대규모로 재건되었고 이후 역대 달라이 라마들의 겨울 궁전으로 사용되며, 티베트의 정교일치 통치 중심지가 되었습니다. 오늘날에는 세계에서 가장 높은 고도에 위치한 궁전이자, 규모 면에서도 가장 큰 궁전형 건축물로 손꼽히며, 티베트를 대표하는 상징적 건축물 중 하나입니다.

건축 양식은 티베트, 당나라, 네팔, 인도의 건축 요소들이 융합되어 있으며, 티베트 불교의 중심 성지이자 중요한 문화유산으로 평가받고 있습니다. 현재의 구조는 행정 기능을 담당한 **백궁(하얀 궁전)**과 종교 활동이 이루어지는 **홍궁(붉은 궁전)**으로 구성되어 있습니다.

현재도 약 80명의 승려들이 포탈라궁 내에 거주하고 있으며, 순례 또는 관람 중에는 청소하거나 조용히 경전을 암송하는 승려들을 곳곳에서 볼 수 있습니다. 흔히 상상하는 ‘보물로 가득 찬 박물관’과는 달리, 포탈라궁은 실제로 살아 있는 거대한 사찰에 가깝습니다. 내부에는 수많은 불경, 불상, 고승의 사리탑(스투파) 등이 안치되어 있습니다.

이곳에는 수많은 티베트 순례자들이 방문하여, 경전을 외우며 절을 올리고, 손에 염주나 마니차(기도 바퀴)를 쥔 채로 **몸, 말, 마음(身・口・意)**의 행동을 반복하며, 신성한 문지방, 천막, 불상 앞바닥 등에 몸을 부딪치며 신앙심을 표현합니다.

조캉사원 (大昭寺, Jokhang Temple)
조캉사원은 티베트는 물론 전체 티베트 불교에서 가장 성스러운 사원 중 하나로, 세계적으로도 중요한 종교 유적지입니다.

티베트 불교의 정신적 중심지
조캉사원은 토번왕조 시기 송첸감포 왕에 의해 건립되었으며, 티베트 불교의 도입과 확산을 상징하는 중심지로 여겨집니다. 티베트 전역에서 가장 숭배받는 사찰 중 하나입니다.

불법 교육과 수행의 장
조캉은 티베트 불교의 교육기관으로서, 불교 경전과 교리, 수행 방법 등을 승려들에게 전수하는 역할을 해왔습니다. 이곳에서는 종교 의식뿐만 아니라 경전 학습, 명상, 의식이 일상적으로 수행됩니다.

신앙과 순례의 목적지
전 세계의 많은 불자들이 기도와 순례를 위해 조캉사원을 찾습니다. 불상 앞에서 향을 피우고, 절하며, 경전을 낭송하면서 마음의 평화와 지혜, 영적 힘을 구합니다.
1994년, 조캉사원은 유네스코 세계문화유산으로 지정되었으며, 예술적·종교적 가치가 세계적으로 인정받고 있습니다.

바코르 거리 (八廓街, Barkhor Street)
바코르 거리는 조캉사원을 중심으로 원형으로 둘러싸고 있는 라싸 구시가지의 심장부로, 종교적 순례와 세속적 생활이 조화를 이루는 공간입니다. 수많은 순례자와 상인들이 모여드는 티베트 문화의 축소판이라고도 할 수 있습니다.

이 거리를 걷는 것은 마치 시간 여행을 하는 듯한 느낌을 줍니다. 향내가 퍼지고, 경전이 속삭여지며, 신자들이 절을 올리는 모습은 고요하고 신비로운 분위기를 자아냅니다.

쇼핑 천국
바코르 거리 양쪽에는 불교 관련 법구, 티베트 전통 의상, 수공예품 등을 판매하는 상점들이 즐비합니다. 수작업으로 그려진 탕카(불화), 구리 공예품, 기도 바퀴, 전통 장신구 등은 여행자의 눈길을 사로잡습니다.

티베트 미식 체험
이곳은 티베트 전통 음식을 맛볼 수 있는 곳이기도 합니다. 수유차(버터차), 보리술(창), 전통 과자와 찐빵 등을 현지 분위기 속에서 경험해 보세요.

문화적 몰입 공간
바코르 거리는 단순한 시장을 넘어서, 티베트 불교 문화가 살아 숨 쉬는 야외 박물관입니다. 거리를 따라 고대 사원과 신을 모신 사당, 전통 건축들이 줄지어 있으며, 그 속에서 종교적 열기와 문화적 깊이를 직접 체험할 수 있습니다.

양쭈오융초(羊卓雍措)
양쭈오융초는 티베트어로 “백조의 호수”라는 뜻을 가지며, 티베트의 3대 성호(聖湖) 중 하나이자, 티베트에서 가장 큰 담수호수입니다. 호수에는 열 개가 넘는 작은 섬들이 흩어져 있으며, 옥빛처럼 투명하고 푸른 물빛과 주변의 산세가 어우러져 그림 같은 풍경을 자아냅니다.

양쭈오융초는 **고산 지대의 자연 댐호(堰塞湖)**로, 수천만 년 전 빙하와 토석류가 하천을 막아 형성된 것으로 알려져 있습니다. 호수의 형태는 매우 불규칙하며, 여러 갈래로 나뉘고 호숫가의 선도 굴곡이 심합니다. 쿵무츠오, 천츠오, 교우츠오 등 세 개의 작은 호수와 연결되어 있습니다.

역사적으로는 외부로 흘러나가는 유출호였으며, 이 네 개의 호수는 하나로 연결되어 **모취강을 통해 야룽장보강(브라마푸트라 강)**으로 흘러들었습니다. 그러나 시간이 지나면서 수위가 낮아져 **내륙호(內流湖)**로 변하였고, 몇 개의 소호수로 나뉘게 되었으며, 이들 사이의 수면 고도 차이는 약 6.5미터에 불과합니다.

맑고 잔잔한 물결, 풍성한 수초가 자라는 호숫가 일대는 고원의 풍요로운 방목지로서, 티베트 주민들은 다음과 같은 민요로 양쭈오융초를 찬양합니다:

“하늘의 신선이 사는 곳은 천국, 인간 세상의 신선이 사는 곳은 양쭈오.
하늘의 별은 밤하늘에 있고, 소와 양은 호숫가에 있다.”

겨울이 되면 호수는 얼음으로 뒤덮이며, 순백의 옷을 입은 여인이 히말라야 품에 안겨 누워 있는 듯한 모습을 띱니다. 늦봄과 초여름에는 목동들이 가축을 배에 싣고 호수 안의 섬으로 옮겨 방목하며, 가축들은 섬에서 자유롭게 풀을 뜯습니다. 여름철이 되면 호숫가에는 풀이 무성하게 자라 방목하기에 가장 좋은 시기가 됩니다. 초겨울이 되면 사람들과 가축은 다시 육지로 돌아옵니다.

또한 양쭈오융초는 **풍부한 어족 자원을 지닌 천연의 ‘물고기 창고’**로도 유명합니다. 호수에는 플랑크톤과 먹이가 풍부하여, 여름이 되면 물고기 떼가 깊은 곳에서 얕은 곳으로 이동해 산란과 먹이 활동을 합니다. 심지어 맨손으로도 쉽게 잡을 수 있을 정도로 물고기 수가 많습니다. 티베트인들은 전통적으로 불교의 가르침에 따라 물고기를 먹지 않기 때문에, 이곳은 사실상 물고기의 천국이 된 셈입니다.

특히 **고원 누드잉어(나크리)**가 많이 서식하며, 부드럽고 담백한 맛으로 잘 알려져 있습니다. 이 호수의 총 어류 자원량은 8억 킬로그램 이상으로 추정되며, “티베트의 물고기 창고”라는 별명을 가지고 있습니다.

카라라 빙하(卡若拉冰川)
카라라 빙하는 티베트 산난 지역의 낭카쯔현과 강쯔현의 경계에 위치하고 있으며, 강쯔 시내에서 약 71km 떨어져 있습니다. 티베트의 3대 대륙형 빙하 중 하나로 꼽히며, 녠추강(年楚河)의 동쪽 발원지이기도 합니다. 인근에는 양쭈오융초도 자리하고 있으며, 특히 빙하 혀(빙설이 돌출된 부분) 아래에 펼쳐지는 경관은 매우 장엄합니다.

대륙형 빙하인 카라라는 그 거대한 빙설 혀, 푸르고 깊은 빙하 호수, 그리고 그 주위를 둘러싼 설산의 장관으로 유명합니다. 이곳을 찾은 관광객들은 자연이 만들어낸 압도적인 스케일의 아름다움에 매료됩니다.

카라라 빙하는 해발 고도가 매우 높기 때문에, 여행 시 고산병에 대한 주의와 사전 준비가 필수적입니다. 충분한 보온 및 건강 대비를 갖춘 후 방문하는 것이 좋습니다. 또한, 날씨 변화에 따라 개방 시간이나 접근성이 달라질 수 있으므로, 출발 전 반드시 최신 기상 정보와 관광지 운영 상황을 확인하시기 바랍니다.

타쉬룬포 사원 (Tashilhunpo Monastery)
타쉬룬포 사원은 티베트어로 **“길상한 수미산(吉祥须弥)”**이라는 뜻을 가지고 있으며, 티베트 자치구 시가체 시의 니세르 산기슭에 자리잡고 있습니다. 이 사원은 티베트 불교 겔룩파(黃教)의 6대 사찰 중 하나로, **명나라 정통 12년(1447년)**에 창건되었습니다. 전체 부지 면적은 15만㎡, 승려 거처는 57동, 전체 전각과 건물 수는 3,600여 동에 이릅니다.

사원의 건축은 티베트 전통 양식과 불교적 요소를 조화롭게 결합하고 있으며, 티베트 불교 예술의 정수와 판첸 라마의 영탑(린타)의 장엄하고 경건한 분위기를 고스란히 담아내고 있습니다.

특히 주목할 점은, 사원 내부에 세계에서 가장 높은 금도금 청동 자암바불(미륵불) 상이 봉안되어 있다는 것입니다. 높이는 26.2미터에 이르며, 압도적인 규모를 자랑합니다. 이 불상은 110명의 장인들이 무려 4년에 걸쳐 제작하였고, 대량의 황금과 보석이 사용되어 종교적, 예술적 가치가 매우 높습니다.

사원은 산의 지형을 따라 계단식으로 지어졌으며, 전각과 골목길이 복잡하게 연결되어 있습니다. 멀리서 바라보면, 하얀 벽과 검은 창틀, 붉은 벽면과 황금빛 지붕들이 층층이 쌓여 웅장하고 질서정연한 아름다움을 선사합니다.

한 여행자는 타쉬룬포 사원에 대해 이렇게 말했습니다:

“티베트 여행 중 가장 인상 깊었던 사찰이에요. 포탈라 궁이나 조캉 사원처럼 유명하진 않지만, 그만큼 관광지화되지 않았고 상업적인 느낌도 없어서 오히려 더 순수하고 조용한 분위기를 느낄 수 있었어요.

관광객은 거의 없고, 주변 마을과도 연결되어 있어 거리를 지나는 이들은 대부분 이 사원에 속한 승려나 마을 주민들입니다. 3~4월의 티베트는 날씨가 변화무쌍한데, 한쪽엔 복숭아꽃과 매화가 만개하고, 다른 한쪽엔 함박눈이 내리죠. 주홍빛 벽이 하얀 눈에 더 선명하게 비치고, 멀리선 은은한 종소리가 울려 퍼지며, 수백 마리의 비둘기들이 황금 지붕 위를 폭풍처럼 날아오르는 장면은 마치 신의 계시처럼 느껴졌어요.”

역사의 빛과 신앙이 살아 숨 쉬는 성스러운 여정. 타쉬룬포 사원에서 여러분은 건축의 웅장함과 깊이 있는 티베트 불교 문화, 그리고 티베트인들의 소박하고 따뜻한 정서를 직접 느껴보실 수 있습니다.

납목초 (남쵸 호수)
**납목초(남쵸)**는 티베트어로 **“하늘의 호수”**를 의미하며, 중국에서 **세 번째로 큰 염호(소금호수)**이자, 세계에서 가장 높은 고도에 위치한 염호입니다. 티베트의 3대 성호 중 하나로, 신성한 산 넨칭탕글라산과 서로를 품듯이 나란히 자리하고 있습니다.

티베트의 오래된 신화에 따르면, 넨칭탕글라산과 납목초는 생사를 함께하는 연인으로 전해지며, 이 낭만적인 전설은 지금까지도 사람들 사이에서 이야기되고 있습니다.

납목초는 시시각각 변하는 물빛으로 유명합니다. 때로는 짙푸른 남색, 때로는 에메랄드빛 녹색을 띠며, 마치 자연이 그려낸 거대한 화폭처럼 느껴집니다. 밤이 되면 별빛이 호수 위에 반사되어, 마치 신비로운 꿈속 세계에 들어온 듯한 풍경을 만들어 냅니다.

이곳은 단지 아름다운 경치만 있는 것이 아니라, 다양한 생태계가 공존하는 자연 보호구역이기도 합니다. 세계에서 가장 큰 검은목두루미 무리를 비롯하여, 티베트영양, 눈표범 등 희귀하고 멸종위기 동물들도 이 청정한 땅에서 서식하고 있습니다.

특히 납목초의 명소 중 하나인 **성상천문(圣象天门)**은, 티베트 북부에서 가장 유명한 자연 경관 중 하나입니다. 자연적으로 형성된 이 거대한 바위문은 눈덮인 산들 사이에 우뚝 솟아 있어 장엄한 위용을 자랑합니다. 햇살이 비칠 때면, 거대한 신성한 코끼리처럼 보이며, 이 신비한 땅을 지키는 수호신처럼 느껴져 ‘성상천문’이라는 이름이 붙었습니다.

이 여행은 자연과 동물, 그리고 티베트의 전통문화를 온몸으로 느낄 수 있는 특별한 경험이 될 것입니다. 현지 유목민과 함께 가축을 방목하거나 물을 나르는 체험을 할 수 있고, 호숫가에서 별빛 아래 캠핑을 즐기며 낭만적인 밤을 보낼 수도 있습니다.

이곳에는 자연의 아름다움뿐만 아니라, 사람들의 삶과 문화가 어우러진 감동이 있습니다. 여행자들이 꿈꾸는 모든 요소를 만족시켜줄 수 있는 그런 곳입니다.

맑은 날의 납목초는 숨이 멎을 만큼 아름답습니다. 그 아름다움은 카메라로는 다 담을 수 없을 정도입니다. 날씨는 비교적 선선하며, 가벼운 외투 정도면 충분하지만, 고도가 높기 때문에 자외선 차단은 필수입니다. 선크림과 모자, 선글라스를 꼭 챙기세요.

가이드가 공항까지 배웅해드립니다. 시간은 어느새 흘러 귀향의 길에 오르게 됩니다. 하늘과 땅이 하나 되는 여행 속에서 가득 찬 추억을 안고 떠나지만, 삶의 아름다움과 생기는 마음속에 계속됩니다. 다음에 다시 라싸에서 만나요. 타시 델렉!