チベット三大聖湖の一つであるマナサロワール湖は、中国で2番目に大きな淡水湖であり、最も透明度の高い湖の一つとして知られています。チベット語では「無敵の翡翠の湖」を意味します。
神秘的な「ラクシャスタール（鬼湖）」と並び、聖山カイラスの麓に寄り添うように存在し、マナサロワール湖は今でも淡水を保つ湖として聖地とされています。地下水や氷河の雪解け水が水源となり、野生動物や地元の人々にとって重要な水源でもあります。
チベット三大聖湖の一つであるマナサロワール湖は、中国で2番目に大きな淡水湖であり、最も透明度の高い湖の一つとして知られています。チベット語では「無敵の翡翠の湖」を意味します。
神秘的な「ラクシャスタール（鬼湖）」と並び、聖山カイラスの麓に寄り添うように存在し、マナサロワール湖は今でも淡水を保つ湖として聖地とされています。地下水や氷河の雪解け水が水源となり、野生動物や地元の人々にとって重要な水源でもあります。
チベット三大聖湖の一つであるマナサロワール湖は、中国で2番目に大きな淡水湖であり、最も透明度の高い湖の一つとして知られています。チベット語では「無敵の翡翠の湖」を意味します。
神秘的な「ラクシャスタール（鬼湖）」と並び、聖山カイラスの麓に寄り添うように存在し、マナサロワール湖は今でも淡水を保つ湖として聖地とされています。地下水や氷河の雪解け水が水源となり、野生動物や地元の人々にとって重要な水源でもあります。
チベットの信仰者たちは、湖を龍王「マツレイ（玛垂）」にちなんで「マパン（玛旁）」と名付けました。チベット語では「永遠に敗れぬ湖」という意味を持ちます。『マナサロワール湖概説』によると、かつてムブン王が困窮する人々に12年間にわたり食料と住まいを与え、炊飯時のとぎ汁が次第に溜まり、現在の湖を形成したと伝えられています。
また11世紀には、チベット仏教カギュ派が外道の黒教を打ち破り、「マパン」と命名したのは、仏法勝利の証とされました。
マナサロワール湖（玛旁雍措）── チベットの「不敗・勝利」を意味する神聖な湖
チベット語で「不敗・勝利」を意味する**マナサロワール湖（チベット名：玛旁雍措）**は、「神の湖」とも称され、チベット仏教において特別な信仰対象とされています。この湖は、チベット自治区アリ地区プラン県に位置し、カンディス山脈の主峰カイラス山と、ヒマラヤ山系のナムナニ峰の間に静かに広がっています。
この湖はかつて「玛垂错（マチュレツォ）」とも呼ばれ、また「マファムツォ（马法木错）」という別名もあります。隣接する「鬼湖（ラアングツォ）」とつながっていた時期もありましたが、洪積物や氷河の堆積によって分断され、現在は内陸性の淡水湖へと変化しました。
湖は北側が広く、南側が狭い洋ナシ型の形をしており、南北方向に26km、東西方向に21kmの広がりがあります。湖面の標高は4,588メートルに達し、平均水深は46メートル、最深部では81.8メートル。総面積は約412平方キロメートルにもおよびます。
湖水は透き通るように澄んでおり、透明度は14メートルに達します。ミネラル含有量は400mg/Lで、ホウ素・リチウム・フッ素などの微量元素を含んだ高原の淡水湖です。主に氷雪の融水と雨水により補給され、一部は湧き水からも供給されています。
湖岸線は比較的まっすぐで、全周約83km。東岸および南東岸には段丘地形が発達しており、湖周辺には多数の天然温泉も点在しています。
周囲の堆積平野や扇状地には、砂地に強いチベット特有の針葉草（スティパ）を中心に、羽毛状の草や紫花針茅（しんぼう）などが混生する乾燥ステップ植生が広がります。また、湖岸段丘部には沼沢地草原が発達しており、華扁穂草（エリムス）、西シベリアタデ、チベットヨモギ、青蔵スゲなどの湿性植物群落が見られます。
このエリアは牧畜業が中心であり、湖にはマファムカウリ魚や**裸鯉（ナマズのような高原淡水魚）**といった希少な魚も生息しています。
さらに、マナサロワール湖の周囲には8つのチベット仏教寺院が存在し、湖を取り囲むように八方位にバランス良く配置されています：
東：直貢噶舎派のセワロン寺
南東：サキャ派のニェグォ寺
南：ゲルク派のチュグ寺
南西：ブータン系カギュー派のゴズ寺
北西：500人の羅漢が修行した洞窟に由来するギャギェル寺
西：チウ寺
北：ブータン系カギュー派のランナ寺
北東：ゲルク派のベンリ寺
マナサロワール湖は、自然の壮麗さと精神的な奥深さが融合した神聖な場所です。 チベットの真髄を体感できる場所として、巡礼者はもちろんのこと、自然や文化を求める旅行者にとっても見逃せない絶景スポットとなっています。
聖なる湖「マナサロワール湖」巡礼（コラ）のための実用ガイド
マナサロワール湖の周囲は約60kmあり、湖を一周する巡礼（コラ）には通常4～5日を要します。巡礼は時計回りに行うのが伝統であり、食料は持参することをおすすめします。2日目の夜は野宿が必要になる場合がありますが、それ以外の日は沿道にある寺院（僧院）で簡易宿泊が可能です。
このルートでは宿泊・食事環境が非常に限られており、乾燥食品や寝袋の携帯が強く推奨されます。また、野菜類は非常に入手困難なため、マルチビタミンサプリメントを持参すると健康維持に役立ちます。
新疆-チベット間の道路（新蔵公路）は、冬〜春にかけて大雪で通行不可となることが多いため、最適な訪問時期は毎年5月初旬〜10月中旬です。
巡礼道は気候条件が厳しく、また宿泊施設も簡素なため、防寒着や常備薬（下痢止め、抗炎症薬、風邪薬など）を忘れずに携帯してください。特に界山大坂では、ほとんどの人が**高山病（高地症）**を経験する可能性があります。携帯用酸素や高山病対策の薬を準備しておくと安心です。
チベットには、湖の巡礼路以外にも、馬道、古来の巡礼道、渡し場（フェリー）などのルートが数多く存在します。これらは現地の人々に聞くか、他の巡礼者に同行することで、安全かつ信仰心に満ちた旅を体験することができます。
巡礼（コラ）や聖山巡礼を行う際は、自然環境の保護にもぜひご配慮を。ゴミ袋を携帯し、ごみは必ず持ち帰るようにして、この神聖な地の美しさを次世代に伝えていきましょう。
